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L'importanza del protocollo ISAK
Un protocollo standardizzato per avere una fotografia precisa del tuo corpo
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Ipertrofia muscolare: allenamento e alimentazione
Che cosa sostiene la crescita muscolare: allenamento contro resistenza, energia, proteine e recupero, con fonti scientifiche e aspettative individuali.
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Bodimage e composizione corporea: leggere le stime
Un aggiornamento dell’articolo del 2021 su Bodimage: come distinguere una stima da una misura e dove trovare le metodiche attualmente utilizzate in studio.
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